不論你是設計師、作家、藝術家、攝影師、表演者、內容創作者、行銷人，只要你正在做的事跟「創意」有關，相信都會遇到沒有靈感的時候，然而靈感這種無法捉摸、稍縱即逝的東西，實在難以說來就來，即便再厲害的藝術大師都會有沒靈感的時候，靈感對每個人來說都是平等的，完全是看心情來敲你家的門，這種時候該怎麼辦？工作總不能因為一句沒靈感就不幹吧？
如何培養靈感
我認為靈感是需要靠日常生活培養的，這裡我想分享自己平常累積創作靈感的方法。有些靈感來去自如，當他來的時候就要把他緊緊抓住，不然很容易一點耽擱就把他遺忘；但有一種靈感是可以靠「累積」的！這些就要從日常生活的瑣事開始說起，讓我們繼續往下看吧。
1.體驗生活
在這個講求快速與效率的年代，每天都被工作、課業、家庭、同儕、人際等等給填滿，永遠有煩惱不完的事，我們常常忘記活著是為了好好生活，而非辛苦工作。當然工作也是生活的一部分，但是這裡想談的體驗生活是在工作之外的事，你覺得自己有好好的生活嗎？也許是做自己喜歡的事，讓自己處在愉快的心流狀態；也許是做一些曾沒做過的事，體驗新的事物。而在這些過程中有意識的覺察自己當下的感受，有時候會有「原來是這樣」的感覺，例如：原來快樂是這麼簡單的一件小事、原來難過時我會這樣子。
這些聽起來跟靈感毫無關聯，但絕非如此。假設今天你在思考如何將手上的產品賣給有需要的人，你一定會設想消費者使用產品的各種情境，而這些情境必定來自於「生活」，當你與這些情境有所共鳴時，是否能更同理消費者，進而站在他們的立場思考，並提出他們感興趣的文案或內容？
體驗生活便是在一點一滴的累積中影響你的人生經歷和思考脈絡，不妨從此時此刻開始好好體驗生活吧。
2.觀察與思考
這點可以做為體驗生活的延伸，當我們有意識在體驗生活時別忘了多觀察生活中的細節，而在觀察之後也不能就此打住，要進一步思考。舉我的例子，我很喜歡觀察路人，不論在通勤時、等人時。也許你會想：「我的生活不就都這樣？只在家裡與公司往返。」這其實是主觀感受，事實是你的生活每天都不一樣。每天擦身而過的人不同、每天的天氣不同、每天說的話不同、每天心情不同、身體狀況不同。你可能今天跟同事聊了哪部劇很好看，而好看之餘呢？是什麼原因你覺得好看？是劇情、演員、運鏡、剪輯？這之中有好多東西可以深究，生活也是如此。
想想你今天遇到哪些令你感興趣的人事物，然後試著用不同角度思考。舉回剛才我說觀察路人的例子，比如我聽到一對情侶正在談話，我會就聽到的內容（可能是爭吵或日常對話）來思考，他們之間發生了什麼事？是什麼樣的情境會說出這樣的話？原來談吐差異極大的兩個人居然是情侶？也許他們根本不是情侶？諸如此類看似無聊、沒有答案的問題。而你如果是個影像創作者，這段發生在生活周遭的「劇情」是否就能拿來發揮在作品裡？
所有看似很小的事情，其實都能夠加以發揮，端看你如何運用。
3.多聽多看
我平常就很愛閱讀、逛展覽、看YT影片、聽Podcast、聽演講，理所當然又承接到上一點所提，我們不能只是單純聽和看，過程中也要試著多思考。我就時常在看影片和聽演講的時候冒出新靈感，一件你在意的議題從別人角度看是不同樣貌時，腦中就很容易出現新東西。這也不僅限於上述的靜態活動，像是來一趟旅行、看看不一樣的風景、聽一些沒聽過的音樂，都很有機會讓你產生靈感。
而多聽多看最重要的前提是保持一顆開放且包容的心。有時一味堅持己見，沒有聆聽反面意見時反而錯失了看清事件全貌的機會，試著用更全面性的角度來看待每件事，才能更顯多聽多看的意義。
4.接觸不同領域
只在自己領域打轉是行不通的！在這個跨領域盛行的時代，你不能永遠只看框框內的東西，請看看框框外的世界！假設你是金融業，就去看看文創產業都在做些什麼；你是科技業，那就去了解一下觀光業。相信很多人對某些領域都會有刻板的既定印象，比如工程師一定很死腦筋沒創意，所以根本不想跟他們接觸。然而真是如此嗎？可能「大多如此」，畢竟一個群體的形成必定要有共通性，但絕非全部都是如此。
打破僵化的想法，就要先踏進不曾到過的地方。當你在一個領域待太久大腦很可能只會照一樣的思路找答案，培養靈感就是要刺激大腦用不同脈絡思考，所以需要透過接觸不同領域來振奮一下大腦，可以透過社交、看書、實際參與等自己舒適的方式來實行。
5.隨時紀錄想法
前言有提到靈感這種東西來得快去得也快，要確實抓住他，就要想辦法把他留下，而最好的方式就是紀錄。現在手機尤其方便，有很多筆記APP可以使用，我自己最常用的是Google Keep，至少用了5年以上，它可以幫每個筆記上標籤，我大致分了四類：夢、語錄、思考、靈感。
夢境是異想天開、不合邏輯的，有時候只有一些支離破碎的片段或影像，我還是會試著用文字紀錄下來，這很有趣，因為夢境總是給你無法想像的驚喜。
語錄是紀錄我所聽到、看到覺得不錯的句子；思考是我所得到的新觀點，我認為值得思考的部分；靈感則是突然出現在我腦中的想法。
這些通常都會是發生的當下我就會拿出手機把它紀錄下來，養成紀錄的習慣後久了就會建立起自己的靈感庫，沒靈感時可以從裡面挖掘可用素材。
6.系統性思考
如果你是講求邏輯，需要有系統地統整思緒，這會很適合你（或團隊）。心智圖、曼陀羅思考法、腦力激盪，這些類型的共通點是你需要先選定一個核心主題，然後從這個主題去向外延伸。
以心智圖為例，若今天要發想的主題是：「如何讓自助餐更環保？」，第一層先把你所想到的都列舉出來，第二層寫下如何執行，這時有些想法可能會因為無法實行而被淘汰，第三層再寫下優缺點，最後你可能選出其中三個可行方案，再讓這些方案回到「核心位置」去延伸，這樣反覆執行後很容易找出方向。
這在職場、團隊、商業決策上是很有效的方式，而且能清楚的讓團隊每個人知道思考脈絡如何成形，並非無中生有。以前在上劇本創作的課程時老師也是用類似的方式來讓我們創作劇本，我想這是非常具體有效的找靈感方式。
7.善用AI工具
現在可是科技發達的時代、AI元年，許多創作者其實都漸漸將AI做為靈感發想的工具，人腦想不到那就叫AI幫你想一下吧。舉凡文字類Chat GPT、Genape、Notion AI，或是AI生成圖像類Adobe Firefly、Artguru等都非常方便。現在的AI工具琳瑯滿目，而且很多都是免費使用，不只幫助我們增加效率，也能提供良好的參考素材或靈感。
這裡額外分享幾個雖然不是AI工具，但是我很常拿來找設計靈感的網站：
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8.找人討論
有時候靈感是別人給的，遇到困難時與其自己空轉，不如找個人傾訴。還記得前面提到的要刺激大腦嗎？不同想法的碰撞也能幫助思考，而在對談過程中不管反向、正向也許都會是靈感來敲門的源頭，所以快找個人坐下來談談吧！就像遇到戀愛煩惱，都會找閨密或兄弟聊了，靈感這種事找人相談也是理所當然的。但是切記，別人的意見可以當參考，不要別人說什麼就做什麼，還是要保有自己的判斷能力。
9.做讓自己放鬆的事
運動、冥想、散步、泡澡、睡覺，先暫時拋開煩人的事情，太過緊繃反而沒有辦法產生好創意，不是常有一種狀況是「越想要越得不到」嗎？把事情看開一點，停止鑽牛角尖，讓身心都放鬆下來，也許會有意想不到的驚喜。
我自己最常在洗澡的時候有靈感，而且源源不絕，浴室是一個很適合想事情的地方，在私密的空間裡只有你自己，沖熱水澡很舒服，在這種時候你會卸下一切，腦袋自然而然也就放鬆下來。
10.先做再說
最後一招：別管那麼多了，先做再說吧！想再多都無濟於事的話，與其盯著白紙不斷思考，不如邊做邊找靈感。我很常發生的情況，常常思考要做什麼樣的視覺設計才能讓客人喜歡？找很多參考資料後，還是沒有想法，這時候乾脆先做出一個雛型再來慢慢修改，而且先有東西要拿去問別人想法也比較好討論。
結語
我們沒有辦法隨時隨地都靈感滿滿，就跟人生一樣，你不會永遠順遂，永遠有新的挑戰必須面對，而面對這些困難最好的方法就是靠平常經驗累積和自我鍛鍊，培養靈感就是如此，靠著每天一點點的累積，需要的時候把他拿出來使用，生活即是創作，很多時候我們只是卡在一個點，找到方法突破它，後面就順其自然了。
希望這篇文章有幫助到你。
